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失業的陳小姐在家上網找工作，沒想到習慣翹腳的她突然腰酸背痛，完全無法站立
就醫後才發現原來因為她的姿勢不良，導致椎間盤突出，經過開刀後症狀才舒緩。

盤著腿、翹著腳
33歲的陳小姐因為失業，天天在家上網找工作，
但沒想到工作還沒找到，卻突然間腰酸背痛
陳小姐說：「我的腰突然痛到挺不直，那兩隻腳非常的酸，我就有意識到
因為那種痛，不是腰扭到的那種痛，而是整個神經被壓到的那種痛，整隻腳有點像抽筋。」

陳小姐吃了止痛藥，症狀還是沒有改善，
就醫後，經過核磁共振檢查才發現陳小姐腰椎第四、第五節椎間盤已經破裂，
無法用保守療法，最後利用微創手術，取出6公分大的椎間盤組織。

雙和醫院骨科主任吳興盛指出：「當症狀沒有緩解的時候，不要去做任何不當的扭拉，
甚至一些民俗療法，因為可能會讓症狀更加劇。」
陳小姐往後無法彎腰提重物，找工作限制更多，對於陳小姐來說真是雪上加霜。

醫師提醒，翹腳、彎腰駝背、長期姿勢不良都會導致脊椎受力不均而移位
或者是退化，造成椎間盤病變，因此還是少翹腳比較保險。